Les Français passent en moyenne 4h30min par jour devant les écrans (2ème baromètre sur l’hyperconnexion réalisé par l’Institut BVA pour la fondation April en 2019). Télévision, smartphone, tablette, etc. tous émettent cependant des longueurs d’onde de couleur bleue, dont les effets sont dangereux. Heureusement, des solutions existent.

Qu’est-ce que la lumière bleue ?

Explication scientifique de la lumière

La lumière peut être définie comme un rayonnement électromagnétique. Elle est composée de particules chargées, dont le déplacement génère un courant électrique. Ce courant électrique crée un champ magnétique. La propagation d’une perturbation de ce champ électro-magnétique est une onde.

Plus la longueur d’onde est courte, plus cette onde produira de l’énergie. Par conséquent, la quantité d’énergie produite est inversement proportionnelle à la longueur d’onde.

Le spectre électro-magnétique est composé :

• Des ultra-violets (UV) englobant des longueurs d’onde inférieures à 380 nm ;
• De la lumière visible comprenant un rayonnement compris entre 380 et 780 nm ;
• Des infra-rouges (IR) dont les longueurs d’ondes sont supérieures à 780 nm.

Particularités des longueurs d’onde bleues

Également appelées HEV (Haute Energie Visible), ces longueurs d’onde sont comprises entre 380 et 520 nanomètres environ, est courte. Elles produisent donc une quantité d’énergie importante.

Le soleil ainsi que les ampoules et les écrans de technologie LED sont les sources naturelles et artificielles de ces ondes.

Quels effets sur la rétine et sur la santé ?

Les effets sur la rétine

La quantité importante d’énergie déployée par les photons peut provoquer des lésions des tissus oculaires, conduisant à la mort de cellules puis des photorécepteurs contenus dans la rétine. Sont visées en particulier les longueurs d’onde de couleur bleu-violet.

A terme, le risque de DMLA (Dégénérescence maculaire liée à l’âge) est accru. La DMLA est l’une des principales causes de cécité chez les personnes de plus de 65 ans de pays développés. A un stade avancé, cette dégénérescence conduit à une perte irréversible de la vision. Plusieurs études ont ainsi démontré des longueurs d’onde de couleur bleue dans cette maladie, dont l’étude Chesapeake Bay Waterman ou encore l’étude européenne EUREYE.

Les dangers sur la santé

La fatigue oculaire arrive en tête des symptômes physiques. Elle se manifeste en outre par des clignements des yeux, des yeux rouges, secs ou irrités, une vision floue.

Face à une exposition prolongée de ces ondes, une baisse de la mélatonine, hormone du sommeil, a également pu être constatée dans une étude parue dans In Frontiers Public Heart. Conséquence : une perturbation de la qualité du sommeil. Enfin, des troubles psychologiques peuvent apparaître : stress, anxiété, difficultés de concentration et de mémorisation, etc.

Les lunettes anti lumière bleue : une solution offerte par la marque Lusee

Le développement des verres de protection des yeux

Notre mode de vie implique de passer du temps devant les écrans, que ce soit au travail ou à la maison. Avec la généralisation des technologies LED et des éclairages fluorescents, la nécessité de se protéger les yeux apparaît comme une priorité. Des études scientifiques ont alors démontré l’efficacité de verres spéciaux.

Plusieurs types de lunettes sont aujourd’hui disponibles sur le marché, notamment les lunettes gamer. Toutes ont pour effet de limiter la transmission des longueurs d’onde bleu-violet.

La marque Lusee.fr élue meilleure lunettes anti lumière bleue

La marque de lunettes anti lumière bleue Lusee est en première ligne sur ce marché. Elle offre une gamme complète de lunette pour écran. Ces paires permet une protection adaptée face aux risques de fatigue, de troubles de l’humeur et du sommeil. Pour plus de confort et moins de risques, les adeptes de jeux vidéos pourront se tourner vers les lunettes gaming.